妊娠したらまず最初に気になることは？
こんにちは。こぺままです。
こぺままにはひとり娘のいしちゃんがいます。
びっくりするほど安産で生まれてきてくれましたが、やはり妊娠がわかったときは不安がいっぱいでした。
初めての妊娠。くわえて高齢出産。
女性の社会進出、晩婚化などさまざまな社会背景があって、今では女性の３人に１人が３５歳以上の高齢出産なんだそうです。
経過が順調で無事に生まれてきてくれれば、何の問題もありませんが、やはり初期流産や合併症などさまざまなリスクのことを耳にすると、不安が尽きません。
こぺままも妊娠がわかってからは、たまごクラブを買ったり、ネットでいろいろ調べたり・・・とにかく情報を集めましたね～。
妊婦さんはとにかく骨盤が大事
「出産は骨盤が広がるから、出産後はすぐにコルセットで締めなきゃ元のスタイルに戻らなくなる！」
その昔、出産を終えたタレントさんがテレビで話していた言葉がずっと頭の奥に残っていました。
出産を終えると体型が変わるとはよく聞いていたので、こぺままも何となく出産後はなにか対策をしなきゃ・・・と思っていました。
とはいえまだまだ先の話、ゆっくり考えたらいいかな～と。
そんな矢先、ちょうど安定期にさしかかる頃、おなかはまだ目立たないのに、腰や恥骨のあたりが痛くなってきました。
調べてみると、原因は運動不足のほか、妊娠中のホルモンの変化で、骨盤がゆるむことで腰への負担が大きくなるんだとか。
そこでいろいろ調べて見つけたのが、「トコちゃんベルト」
このトコちゃんベルト、妊娠中の腰痛軽減や骨盤のサポートはもちろんのこと、産後の体型維持にも使えるんです。
まさに一石二鳥！ いやそれ以上！！
さっそく購入を検討しました♪
専門取扱店での購入がおすすめ
トコちゃんベルトにはいくつか種類があって、腰やお尻の痛み具合によって装着するベルトが違います。
サイトで自己診断もできますが、やはり最初はトコちゃんベルト取扱店に行くことをおすすめします。
こぺままは近くの助産院を訪ね、自分にあったトコちゃんベルトを選んでもらいました。
「トコちゃんベルト２」のMサイズがこぺままに合うベルトでした。
サイズや種類がわかれば、スペア用はお手頃価格のネットで購入するのもいいと思いますよ。
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青葉 トコちゃんベルト2 マタニティ 腰痛ベルト オフホワイト/紺 Mサイズ 価格:6,480円 |
専門取扱店に行くメリットのもう一つは、トコちゃんベルトの装着方法を教わることができることです。
専門サイトでも動画がアップされていたりしますが、ベルトの適切な装着位置や締める強さは、詳しいスタッフの方にマンツーマンで教わる方が安心感がありました。
というのも、実際にトコちゃんベルトを装着してみると・・・
- 思った以上に腰から低い位置に装着する
- 思った以上に強い力で締める
- 思った以上に装着に時間がかかる
- 装着してから下着をつける
など、「えっ、ここまで強く締めていいの！？」と思うほど、実践して初めてわかることが多いのです。
トコちゃんベルトの装着は「骨盤高位」といって、横になった状態で腰の下に枕などで高さを作り、骨盤が高い位置にある状態で行うのですが、
例えばトイレに行った時や動きすぎて緩んだ時、外出先や職場で横になる場所ってなかなかないですよね？
そういった場合のベルトの直し方やお手入れ方法など、詳しいスタッフさんからいろいろお話が聞けることもメリットかと思います。
取扱店については、トコちゃんベルトのサイトから検索することができますよ。
妊婦になるとどうしても身軽に行動できなくなるので、トコちゃんベルトとセットで使う腹巻なんかは、ネットを活用して購入しましたよ。
お腹が目立たない時は短い腹巻で十分なんですが、お腹が大きくなるにつれカバーできなくなり、長いものに買い替えました（笑）。
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トコちゃんベルトアンダー腹巻 Lサイズ 2枚組 綿 薄手 腹巻き とこちゃんベルトの下に[M便 1/1]【楽ギフ_包装選択】 価格:1,296円 |
トコちゃんベルトのおかげか、こぺままは高齢出産にもかかわらず妊娠初期から臨月まで、特に大きな不調はありませんでした。
やはりお腹が大きくなってくると、ベルトがしっかり骨盤を支えてくれている！ とはっきりと感じられました。
いわゆる「妊婦帯」も持っていたので、時々ベルトを外して妊婦帯を履く日もあったのですが、お腹がぐっと下に下がるような微妙な痛みがあったりして、とても心もとなかったのを覚えています。
もちろん、トコちゃんベルト以外にもいろいろなメーカーから骨盤ベルトが発売されていますので、自分にあったものを選ぶのがいいと思いますよ♪
そして出会った「まんまるケア」
トコちゃんベルトの考案者・渡部信子さんのベビーケア「まんまる」は、赤ちゃんを文字通り「まあるく」育てましょうという育児方法です。
この「まんまる」を知ったことで、こぺままの初めての育児はやりやすかったように思えます。
まんまるケアについては、また記事をアップしていきますね♪
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