こんにちは、こぺままです。
長い冬も終わり、いよいよ３月ですね。
「春眠暁を覚えず」といいますが、みなさんは快適な睡眠を取っていますか？
こぺままは短い時間でもぐっすり寝るタイプなので、どんなに疲れていても寝てしまえば次の日はスッキリ！ ということが多いですよ。
さらにマットレスを敷くことでより睡眠の質が上がったような気がします。
今回は、おすすめマットレスについて書いてみたいと思います。
睡眠は長さより質が大事！
睡眠のタイプはいくつかあって、
- ショートスリーパー・・・６時間未満の睡眠
- ロングスリーパー・・・９時間以上の睡眠
- バリュアブルスリーパー・・・６～９時間の睡眠
こぺままは、ショートスリーパーのようですね。
世の中のお母さんたちは、出産して授乳をしている期間は３時間ごとに起きたりしていたので、ある意味ショートスリーパーかもしれませんね。
こぺままも、まだその習慣が残っているからなのか、多少短い睡眠時間でも日中眠くなるということはほとんどありません。
さらにショートスリーパーという体質の他にも、質のよい睡眠が取れるのは、長年愛用している「トゥルースリーパー」のおかげかもしれません。
トゥルースリーパーはとってもいい！
・・・声を大にして言ってしまいました（笑）。
実はこぺままは、いわゆる「せんべい布団」が苦手でした。
姿勢の問題もあるのかもしれませんが、仰向けで寝ると・・・
- 腰が浮いてしまう
- かかとが痛い
この２つに悩まされていました。
腰の下にタオルを入れたり、足枕をして高くしたりと工夫もしましたが、どうしても寝返りを打つと崩れてしまうので、何かいいモノはないかしらと思っていました。
そんなとき、テレビでトゥルースリーパーの通販番組を見て心を惹かれました。
低反発で身体にぴったりフィットするトゥルースリーパー
さっそくトゥルースリーパーを取り寄せて使ってみたところ・・・低反発マットレスが身体をしっかり、そしてやわらかく支えてくれました！
腰の違和感や、かかとの重い感じも解消され、これまで以上に質のよい睡眠を取ることができました。
さらに！
肩こりや腰痛も一晩寝るとかなり改善されます。
肩こりは慢性化するとつらいですよね・・・
こぺままはあまり肩こりや腰痛がなかったのですが、やはり出産・育児で子どもを抱っこしたり、荷物を持ったりしているうちに腰が痛くなったり、仕事ではパソコンに向かってずっと作業をしていると、肩こりから首の痛み、そして頭痛に発展することも増えてきました。
（きっと加齢のせいもあるんでしょうけど・・・）
そんなときでも、とにかくトゥルースリーパーで一晩寝てしまえば、大抵の不調は改善されています。
最近では、３歳のいしちゃんが自分の布団からこぺままの布団に入ってきて、トゥルースリーパーの上で大の字になって寝ていることも（笑）。
子どもにとっても気持ちのいいマットレスなんでしょうね～。
子どもに布団を奪われることもしばしば・・・
マットレスのカバーは２面になっていて、夏はメッシュ面、冬は通常の面を使用でき、通気性も良いです。
お天気の良い日にカバーを洗い、マットレスを干していますが、購入から５年以上経ってもマットレスの反発力は変わりません。
とはいえ、そろそろ新しいトゥルースリーパーが欲しいな・・・と思っています。
ちょうどリニューアルしたので、きっとパワーアップしているに違いないし、枕や布団の特典がついてお得になっているので、購入を検討中です。
意外に嬉しいのが「送料無料」というところです。
マットレスは大きいので、送料もばかになりませんからね～。
６０日以内であれば使用後でも返品もできるそうなので、まずは使ってみるという手もありますね！
トゥルースリーパー以外にもいろいろなマットレスが発売されていますので、自分に合うものを見つけてくださいね♪
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